boks czy

Witam Od niedawna zacząłem trenować boks. Jednak pojawił się pewien problem: Jestem leworęczny więc w jakiej postawie mam walczyc? Lewą czy prawą stroną do przodu? Przyznam się ze do tej pory ćwiczyłem tak jak większość: mimo ze jestem leworęczny to ta lewa ręka była z przodu. Ma to swoje zalety: gdy trener pokazuje kombinacje, robię dokładnie to [...]

[...] 200g Ilość spożywanych węglowodanów: około 300 Ilość spożywanych tłuszczów: 200 Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 3 razy wtygodniu siłka 2 razy boks Cel cyklu: ładne ciało Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: w trakcie Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: dobry [...]

Trenuje boks już rok. Niedługo będę miała walkę, a miesiąc po niej - następną. Chodzi mi o tą pierwszą... Będzie duża widownia, a na ringu ja i dziewczyna, która również będzie pierwszy raz walczyła... Otóż mam w sobie jakiś strach. Nie boję się bólu, ale porażki.;/ Każdy kto idzie na walkę, to chciałby wygrać, prawda? Ja również, albo chociaż [...]

Witam. Chciałbym spytać się co sądzicie o moim pomyśle. A mianowicie: - kupić ten drążek http://allegro.pl/drazek-do-sufitu-4-chwyty-hak-na-worek-boks-i1308245786.html albo podobny z hakiem na worek - zamiast worka zamontować tam kołowrotek do wyciągu, pociągnąć przez to linkę i zrobić wyciąg :D Co o tym myślicie? Jak myślicie, czy ten pomysł jest [...]

[...] z obciazeniem 2x6-12 4. Uginanie rak na modlitewniku 2x6-12 5. Wspiecia na palce 2xmax 6. Cos na przedramie, dowolne cwiczenie 2xmax Mój problem polega na tym, że trenujg boks. Treningi mam w poniedziałki i czwartki, przez co nie mam możliwości treningu 3 dni w tygodniu. Zależy mi na boksie i chociaż na utrzymaniu dotychczasowej siły oraz masy [...]

Witam, nie dawno zacząłem trenować boks. W zasadzie do trenowania jeszcze mi brakuje ponieważ byłem jedynie na 2 treningach :) Mam parę pytań do was i mam nadzieję że mi pomożecie. ^^ 1 pytanie: w domu posiadam jedynie rękawice do mma. Czy opłaca mi się je zabrać na trening i zakładać je zamiast tych rękawic z piaskiem? :| . 2 pytanie: Na 2 [...]

Czy trening boksu 2x w tygodniu ma sens? To znaczy czy mam szanse w przeciągu hmm... 2 lat nauczyć się dobrze boksować? Nie chce wiecej bo priorytet to silownia a poza tym bede mial do sekcji 40km bo chce trenowac w Puncherze Wroclaw... Dodam ze raz w miesiacu moge pozwolic sobie na 2h treningu indywidualnego za 160zl. I tu tez chce spytac czy [...]

[...] Mam pytanko ....czy mamy kogoś na forum w tym temacie??? Ok 15-stu? lat temu były jakieś arty na ten temat ....i moje pytanie jest o boks bando....z tego co lata temu czytałem to wojownicy bando byli wytatułowani "specyficznymi kołami " i głównie zajmowali się walką ...pierwszy pokaz na filmiku ( moim [...]

[...] CIAŁA: 80 kg Witam. Proszę sprawdzenie mojego treningu. Ułożonego prawie rok temu przez HUBERTA81 lecz ogólnie go nie wykorzystałem. 5 dni w tygodniu poświęciłem dla MMA i boksu. Teraz chcę ćwiczyć odpowiednio 3 razy na siłowni i 3 razy SW. Oczywiście przez pierwszy miesiąc dam jakąś ogólno-rozwojówkę ze sztangą. Rozkład Tygodnia, proszę o [...]

[...] od zapotrzebowania na kolorie Opis przebytych cykli sterydowych : 2 razy wino 1 raz prop, meta polska jakies 3 miesiace temu Trening : 3 razy w tyg siłownia 2 razy boks Cel cyklu : sila, moc Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3 miechy Poziom BF% : 12-13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : średnia Stan zdrowia : [...]

Witam ułożyłem sobie diete , pracuję od 07:00 - 17-18 zależy jak sie na szklarni wyrobimy i po pracy jeszcze 2h-2,5h trenuję boks codziennie dość intensywnie , zażywam amok, bcaa , witaminy olimp , omega 3 , zma i joint fix na stawy , przeliczyłem że potrzebuję ok 2700 kcal ważę 68 kg moim celem jest utrzymanie wagi koło kategorii półśredniej w [...]

[...] oku 6, drugim 3. krótkowzroczność, nosze soczewki. w maju poszedłem do lekarza, miałem zapalenie spojówki, lekarz spytał mnie czy uprawiam sport, odpowiedziałem ze tajski boks. Stara lekarka, zaczeła mi wytykac ze jestem nie odpowiedzialny, ze może mi sie odkleić siatkówka. Ostro sie w****iłem, że bd musiał zakończyć ćwiczenia. Poczytałem na [...]

[...] zapytac o kluby. mam 16 lat, 182cm i 69 kg i nie jestem pewien co mam trenowac. najbardziej pociaga mnie tkd ale czytalem ze takze kk jest dobre. wiem ze w bialym jest tez boks i kick-box ale wolabym cos bardziej tradycyjnego tylko w tkd nie podoba mi sie walka rekoma...jest z lekka...chaotyczna. teraz ide do lo i chcialem sie zapisac na jakis [...]

[...] konkretnych pomyslow i sugestii. Przedstawie najpierw sytuacje pozniej zadam pytania. Od dwoch miesiec trenuje mma, zajecia mam trzy razy w tygodniu. wtorek glownie stojka(boks i muay thai) czwartek(bjj) piatek(bjj thaiboks). Mam 186 wzrostu i waze ok110 kg. wczesniej cwiczylem troche na silowni i troszke biegalem. pracuje glownnie fizycznie od [...]

Dzień dobry. Moje pytanie dotyczy tego, czy posiłki muszą mieć taką samą (albo podobną) wartość energetyczną? Chodzi mi o to, że ćwiczę i na siłowni i boks tajski, a do tego pływam itp. I jak siłownia wchodzi rano zazwyczaj, tak MT mam o 18. Przez to przed treningiem boksu jem raczej lekko, posiłki ok 500 kcal, zazwyczaj 3. Posiłek przed i po [...]

Witam. Od 12 roku życia trenowałem kickboxing i gdzieś w wieku 15 zmieniłem na boks i tak do 18 roku życia. W wieku 18 lat doznałem pierwszej kontuzji zwichniecia stawu ramiennego do przodu. Po rehabilitacji, bark zwichnął sie jeszcze z 4 razy po czym udałem sie na operacje (artroskopia). Po rezonansach lekarz stwierdził, że da sie normalnie [...]

[...] opiewającą na 3300kcal dziennie. Waże w tej chwili 80kg Od miesięcy niczego nie trenowałem bo byłem ciężko chory. Tydzień temu zapisałem się do klubu i zacząłem trenować boks, muay thai i mma. (4 treningi w tygodniu). Teraz gdy pierwsze zakwasy już minęły chcę wprowadzić siłownie 2 razy w tygodniu i dobić do 85kg czyli przytyć o 5kg. Oto mój [...]

Zapisalem sie na boks i postanowilem dac sobie spokoj z silownia na jakis czas (1 rok) chcialbym popracowac przez ten czas nad: - szybkoscia - kondycja - wytrzymaloscia - (nie wiem czy sile tez robic) a po roku pojde na silke znowu zeby sie przymasowac ;p Potrzebuje wlasnie teraz jakis domator czy cos np. bieganie, przysiady, pompki.... Prosze o [...]

Witam Chciałbym od września rozpocząć treningi boksu. W wakacje mam dużo wolnego czasu, więc chciałbym jakąś się do tego chodź trochę przygotować. Jak dotąd na boks chodziłem 2 miesiące, ale z braku czasu (praca) zaprzestałem treningi. Kilka informacji na mój temat: -wiek: 21 lat -wzrost: 185cm (coś koło tego) -waga:70kg -klatka: 99cm -biceps [...]

WIĘC TAK JAK MOŻECIE MI DORADZIC CZY DOBRZE ZROBIE KUPUJĄC ODŻYWKE GIANT MEGA MASS 4000 weidera CZY JEST JAKAŚ LEPRZA I CO NAJLEPIEJ DODAĆ DO TEJ ODŻYWKI ALE PROSZE O ZDANIE KOGOŚ KTO SIE NAPRAWDE NA TYM ZNA A NIE TAK SE ******LNIE JAKĄŚ BZDURE ....CHCE DODAĆ ŻE DOPIERO SIE ZAPISUJE NA BOKS ALE TAM JEST TEŻ SIŁKA NA SIŁKE KIEDYŚ [...]